Скачать Upravlenie_gnevom_rescuer.torrent Название: Управление гневом для всех. 10 проверенных стратегий, помогающих контролировать гнев и жить Авторы: Тафрейт Реймонд Чип, Кассинов Говрд Жанр: Психология, Руководства Издатель: Весь Год: 2020 Формат: PDF Страниц: 320 Описание: Перед вами подробное руководство по управлению гневом, написанное клиническими психологами-практиками с богатым опытом работы. Они помогли многим людям изменить деструктивное поведение и стать более уравновешенными и спокойными даже в ситуациях, когда хочется взорваться и разгромить все вокруг. Вы узнаете, как действовать, если у вас есть проблемы с выражением гнева, вы вспыхиваете, словно спичка, по любому поводу, склонны к громким приступам ярости или, наоборот, к тихой пассивной агрессии. Эта книга поможет разобраться в природе своих негативных эмоций и научиться направлять их в мирное русло вместо того, чтобы срываться на других людей или на самого себя, например, заедая злость или притупляя чувства с помощью алкоголя. "Практические рекомендации в книге даны в виде "умного" меню управления гневом, и речь не просто о разумном поведении - вам предлагается выбор действий в той или иной ситуации, подобно выбору в меню ресторана. У всех нас есть свои предпочтения, и такой подход обеспечивает возможность опробовать хоть все стратегии, чтобы выбрать в итоге те, которые кажутся более эффективными. Кроме того, надо учитывать, что проявления гнева всегда имеют место в уникальном контексте отдельно взятой жизни, и только сам человек может решить, как поступить наиболее выгодно для себя". — Говард Кассинов, Реймонд Чип Тафрейт. Книга построена таким образом, что вы сможете прямо в ней вести необходимые записи и выполнять письменные задания - вы найдете множество рабочих листов и бланков для упражнений. О чем книга Почему книгу стоит прочитать Для кого эта книга Примеры страниц | |
| Оценка | Никто ещё не поставил оценку |
| Категория | Книги |
| Раздают | 5 |
| Качают | 0 |
| Сидер замечен | 24-12-2024 20:19:11 (52 минуты назад) |
| Добавлен | 29-04-2022 6:15:27 (32 месяца назад) |
| Размер | 34.67 MB (36353319 Bytes) |
| Добавить в | закладки |
Файлы для обмена предоставлены пользователями сайта. Администрация не несёт ответственности за их содержание.
На сервере хранятся только торрент-файлы. Это значит, что мы не храним никаких нелегальных материалов. Реклама.
