rutor.info :: Стюарт МакРоберт - книги по бодибилдингу (1999-2004) HTML

Скачать robert.torrent
Как тут качать? Добавить rutor.info в поисковую строку

Название: Стюарт МакРоберт - книги по бодибилдингу
Жанр: спорт
Год: 1999-2004
Формат: HTML
Страниц: 200

Содержание:

Думай!

Думай 2!

Со времен написания мною первой книги прошло семь лет. Эти годы стали для меня самыми настоящими университетами, я накопил огромный опытный материал, касающийся всех аспектов тренинга любителей. Кстати, я увидел, что далеко не все любители без пробуксовки прогрессируют по моей системе. Пытаясь вскрыть причину, я обнаружил, что есть большая категория людей, которые нуждаются в еще большем сокращении “сокращенных” программ. Кто-то из них живет в регионах с плохой экологией, кто-то страдает заболеваниями желудка или попросту не может тренироваться интенсивно из-за обилия жизненных стрессов. В итоге до меня дошло, что я не должен предлагать своим последователям жесткие тренировочные схемы. Я понял, что мне надо написать новую книгу, чтобы научить читателей самостоятельно создавать тренировочные программы, приноравливая их к своим собственным условиям жизни. Короче, я должен был создать нечто вроде энциклопедического самоучителя моей системы. Прочитав этот самоучитель, мой читатель должен стать настоящим специалистом в области тренировок с тяжестями, квалифицированным тренером для себя самого.

Руки титана

Жим лежа 180 кг

Привет, фанат! Перед тобой силовой тренировочный курс жима лежа, принадлежащий перу того самого знаменитого Стюарта МакРоберта, который хорошо тебе известен по книге "Думай!". Стоит напомнить, что Тренер Чемпионов Джо Уайдер назвал ее "лучшей книгой по бодибилдингу XX столетия". Благодаря изложенным в ней принципиально новым, революционным принципам тренинга тысячи отчаявшихся качков реально прибавили в силе и массе. Тот, кто испробовал систему Стюарта МакРоберта на себе, твердо знает: она работает! А это гарантия того, что сработает и тот курс, который вы держите в руках. Автор гарантирует вам, что, следуя его методическим рекомендациям, вы уверенно придете к жиму в 130-140 кг! Но это при условии, что вы - начинающий культурист. А если за вашими плечами долгие годы тренировочного стажа, вы сможете осилить жим в 180 кг!<br />
В данном пособии нет места теоретическим рассуждениям - только практика! Надо уточнить, голая практика! Конкретные комплексы/ конкретные нагрузки и/ как следствие/ конкретный результат!

Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями

Скриншоты

lizards

10 из 10 (3 голосов, самая низкая оценка - 10, самая высокая - 10)

Книги

25-11-2024 8:19:08 (22 минуты назад)

05-11-2010 14:12:03 (171 месяц назад)

4.00 MB (4194744 Bytes)

закладки

Написать комментарий

dbrody	08-11-2010 0:14:27 (171 месяц назад)	Оценил на: 10
lizardsтак и есть Питонваше дело верить мне или нет. автору - за раздачу спасибо

Питон	07-11-2010 15:16:27 (171 месяц назад)
Ага а один мой знакомый говорит что попадает с Сайги стоя с рук на 100м в 5копеек имея 12кратный прицел

dbrody	06-11-2010 23:58:15 (171 месяц назад)
Питон как надо заниматься, чтоб не набрать ничего за год? я набрал 14 кг сухой массы за 6 месяцев, имея программа из мэнсхелса и ничего больше

Питон	06-11-2010 13:19:20 (171 месяц назад)	Оценил на: 10
Спасибо!!! Я так понимаю что с картинками. Занимался 5месяцев по нему несколько лет назад, результаты вышли такими что послал нахуй всех Шварцев и прочих Шредеров с их здоровьегробильными методиками. PS админы прошу прощения, это не реклама и не ругайте за мат. Крик души, это надо провести год в зале и ничего не добится в итоге , полностью забросить качь(хотя и здоровья не запорол). А через 5 лет за 4.5 месяца по Маку вернуть прежние результаты и уйти на 5 кг дальше. И занимался не 2-3 раза в неделю, а каждый 5й день. Автору еще раз спасибо.

Файлы для обмена предоставлены пользователями сайта. Администрация не несёт ответственности за их содержание. На сервере хранятся только торрент-файлы. Это значит, что мы не храним никаких нелегальных материалов. Реклама.

Новости трекера
22-Апр	Новый Адрес: RUTOR.INFO и RUTOR.IS
29-Ноя	Вечная блокировка в России
09-Окт	Путеводитель по RUTOR.is: Правила, Руководства, Секреты