Скачать Екатерина_Мириманова.torrent Название: "Система минус 60, или Мое волшебное похудение" Автор: Екатерина Мириманова Издательство: Эксмо, Москва Год издания: 2007 Страниц: 240 Формат: PDF Жанр: Книга, Здоровье Описание: Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть. Иногда ей приходилось тяжело, ведь она училась на своих собственных ошибках, но результат оказался потрясающим - ей удалось сбросить 60 килограмм за полтора года без использования специальных добавок и не прибегая к помощи пластических хирургов. Разработанная Екатериной специальная система "Минус 60" оказалась настолько эффективна, что она захотела поделиться своим опытом с другими желающими обрести стройную фигуру, в результате чего появилась ее страничка в Интернете minus60.narod.ru, а через какое-то время - и эта книга. Следование этой системе не потребует от вас колоссальных усилий. В книге приведены только те рекомендации, которые вы в состоянии выполнить: и физически, и морально. Главное - захотеть изменить себя и свою жизнь, и результат заставит удивиться и окружающих, и вас самих.  Название: "Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы" Автор: Екатерина Мириманова Издательство: Эксмо Год издания: 2008 Страниц:256 Формат: DJVU Описание: Екатерина Мириманова - создатель новой популярной системы похудения "Минус 60" - привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою систему. Убедившись, что система работает, Екатерина поняла, что может помогать другим. И не только в вопросах похудения. Ведь стройная фигура - лишь одна сторона медали. Эта книга - для тех, кто хочет изменить мир вокруг себя. Осуществив свое желание, Екатерина сделала открытие: оказывается, в глубине души каждой из нас живет волшебница. И можно отрицать ее существование, а можно - познакомиться и научиться с ней работать, обретя в этом "сотрудничестве" совершенно новые возможности. Мы вместе с Екатериной надеемся, что эта книга окажется для вас такой же полезной, как ее бестселлеры "Система минус 60, или Мое волшебное похудение" и "Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне".  Название: "Рецепты к системе минус 60 или Волшебница на кухне" Автор: Екатерина Мириманова Год издания: 2008 Страниц:320 Формат: DjVu Описание: Автор книги всего за полтора года потеряла половину своего веса. Она не использовала специальных добаок, не голодала, не прибегала к помощи пластических хирургов. а разработала собственную систему, которая оказалась очень эффективной. У системы есть правило: на завтрак можно употреблять любые продукты, а для обеда и ужина существуют ограничения. И для того, чтобы вас в очередной раз не мучил вопрос, что бы такого приготовить, соответствующего системе минус 60, Екатерина написала эту книгу рецептов. Она поможет вам сэкономить время и продолжать сбрасывать вес, балуя себя чем-то вкусненьким без ущерба для фигуры.  Название: "Система минус 60. Жизнь после похудения" Автор: Екатерина Мириманова Издательство: Эксмо Год: 2009 Страниц: 280 Формат: djvu Описание: С каждым днем последователей системы "минус 60", разработанной Екатериной Миримановой, которой удалось всего за полтора года самой, без таблеток и пластических операций, похудеть на 60 килограммов, становится все больше. И все больше возникает вопросов о том, как жить после похудения, как сохранить обретенные формы и не набрать обратно все свои сброшенные килограммы. Именно этому Екатерина и посвятила свою новую книгу. В ее основу лег дневник-блог, который Екатерина вела на одном из интернет-порталов, где подробно описывала, каким образом изменилась ее собственная жизнь, а также давала рекомендации, как удержать вес и не поправиться после похудения. В книгу вошли колонки Екатерины из журналов и интернет-ресурсов, посвященные таким важным для худеющих и похудевших вопросам, как праздничные застолья, соблюдение постов, выбор продуктов в магазине, питание членов семьи, и многим другим. Домашняя страничка Екатерины Форум системы "Минус 60" Так же в раздаче присутствуют "читалки" для PDF и DJVU форматов. | |
| Оценка | 7 из 10 (3 голосов, самая низкая оценка - 1, самая высокая - 10) |
| Категория | Спорт и Здоровье |
| Раздают | 1 |
| Качают | 1 |
| Сидер замечен | 14-11-2024 0:19:09 (53 минуты назад) |
| Добавлен | 02-01-2010 21:45:44 (181 месяц назад) |
| Размер | 148.13 MB (155324287 Bytes) |
| Добавить в | закладки |
| Sacree | 06-10-2010 7:53:14 (172 месяца назад) | ||
| спасибо за раздачу. Для сомневающихся: я за полгода по этой системе похудела на 12 кг. Причем зная только основы методики, а диетой это точно не назовешь. Ограничения минимальны. Теперь книжки буду читать, других учить. Желающих присоединиться полно. | |||
| Midea | 08-06-2010 4:17:17 (176 месяцев назад) | ||
| Огромное спaсибо зa роздaчу!!! :) [color=#c00]*Пожалуйста, пользуйтесь виртуальной клавиатурой, что чуть ниже поля ввода комментария, или сайтом translit.ru[/color] | |||
| DizhOFF | 03-01-2010 15:55:29 (181 месяц назад) | ||
Надо меньше жрать, вот и вся диета...  Есть когда в животе заурчит и уходить из-за стола с чувством голода, остальное к психологу и никакая диета вам не поможет, к сожалению | |||
| angelotzek | 03-01-2010 15:21:05 (181 месяц назад) | Оценил на: 10 | |
| Сиситема Миримановой - это не диета, это именно система, кушать можно всё, но не в любое время ( например тортики на ночь - нельзя!), и некоторые продукты друг с другом не комбинировать! А так же комплекс занятий гимнастикой дома! Куча полезных советов по восстановлению кожи! Вообщем - советую всем, кому не всё равно, как он выглядит. Подходит как мужчинам, так и женщинам, причём, не зависимо от возраста! Кстати, придерживаясь системы, легко держать вес, особо ни в чём себе не отказывая! Спасибо за раздачу, а то у меня есть только первая книжка! | |||
| traumer | 03-01-2010 14:44:54 (181 месяц назад) | ||
| marat_,я сам ее искал,но не нашел,если где нибудь она мне встретится,то обязательно добавлю в раздачу. Dima501,жжоте :)... | |||
| Dima501 | 03-01-2010 14:36:43 (181 месяц назад) | ||
| Хороший способ похудеть придумал один англичанин, он за 24 часа сбросил около 20 кг. Как он это сделал? Да просто он переплыл Ла-Манш (пролив между побережьем Франции и островом Великобритания)!!! | |||
| marat_ | 03-01-2010 14:12:59 (181 месяц назад) | Оценил на: 10 | |
| спасибо. познавательно. а где-нибудь рядышком "Система минус 60 для мужчин" не валялась? хотелось бы узнать мнение автора о конструктивных различиях организмов... | |||
| traumer | 03-01-2010 0:26:21 (181 месяц назад) | ||
| К сожалению так устроен наш организм,нельзя жрать круглые сутки шоколадные конфеты и пирожные и при этом выглядеть как Апполон,в чем то приходится себя ограничивать.Но основным преимуществом Катиной системы является то,что она попыталась сделать список этих ограничений как можно меньше. А людей,сидящих на разных диетах,можно сравнить с неумеющим плавать человеком в открытом море,он утонет в любом случае,это только вопрос времени.Так же человек сидящий на диете,рано или поздно он вернется к прежнему обжорству,потому что не сможет придерживаться ее всю жизнь. | |||
| gb79 | 03-01-2010 0:03:25 (181 месяц назад) | Оценил на: 1 | |
| Где не посмотришь везде, что бы похудеть надо есть это а не то, потом кушаейте это а не другое, у меня знакомый перепробывал десятки диет и все бестолку пока, простите, жрать не перестал.................. | |||
| oksana_mikle | 02-01-2010 22:23:37 (181 месяц назад) | ||
| пасиб, давно хотела прочитать | |||
Файлы для обмена предоставлены пользователями сайта. Администрация не несёт ответственности за их содержание.
На сервере хранятся только торрент-файлы. Это значит, что мы не храним никаких нелегальных материалов. Реклама.
