Скачать BodyTurch.iso.torrent Название: Энциклопедия бодибилдинга Владимира Турчинского Год выпуска: 2004 Качество: eBook (изначально компьютерное) Минимальные системные требования: Операционная система Microsoft® Windows® 98/Me/2000/XP Процессор Pentium® II 500 МГц 64 MБ оперативной памяти 180 МБ свободного места на жестком диске (выборочная установка без видео) Разрешение экрана 1024х768 с глубиной цвета 16 бит Устройство для чтения компакт-дисков Описание: Эта энциклопедия поможет вам правильно заниматься развитием своего тела, не нанося ему вред. В ней содержаться все основы для эффективного бодибилдинга и содержит такие разделы, как история бодибилдинга, физиология, питание, упражнения, тренинг, травмы и видеозал с участием самого Владимира Турчинского! Разделы энциклопедии: ► ИСТОРИЯ Этот раздел расскажет Вам об истории возникновения бодибилдинга как вида спорта. Здесь Вы сможете познакомиться с биографиями знаменитых атлетов. В содержании Вы можете выбрать для изучения интересующую Вас тему. В любой момент можно вернуться к содержанию, нажав на кнопку "В содержание" в верхней части экрана. ► ФИЗИОЛОГИЯ В разделе "Физиология" описана физиология человеческого организма. Здесь Вы найдёте информацию о том, как работает мышечная система, и какими особенностями обладают различные группы мышц. ► ПИТАНИЕ Изучив этот раздел, Вы узнаете основные принципы правильного питания. Вы познакомитесь с такими понятиями "углеводная разгрузка" и "углеводная загрузка" и узнаете как повысить выносливость и силу в несколько раз не принимая анаболические стероиды. ► УПРАЖНЕНИЯ Для того, чтобы построить красивую фигуру, нужно хорошо понимать, каким упражнением можно задействовать ту или иную группу мышц. В этом разделе подробно описано, как правильно выполнять основные упражнения. Для наглядности в каждом параграфе Вы сможете посмотреть видеофрагмент с примером выполнения упражнения. ► ТРЕНИНГ В этом разделе Вы можете познакомиться с принципами организации тренировочных циклов и узнать много интересного о практической стороне занятий бодибилдингом. Также Вашему вниманию предлагаются высокоэффективные программы тренировок известных мастеров культуризма, таких как Майк Менцер, Майк Франкос, Владимир Гончаров и Джо Уайдер. ► ТРАВМЫ Стараясь добиться успеха, спортсмены вынуждены преодолевать свои физические возможности. Однако при этом всегда есть опасность того, что в какой-то момент организм не справится и окажется в запредельной для себя зоне нагрузок. В этом разделе описаны основные причины возникновения травм. Изучив его, Вы узнаете, как можно избежать перегрузок во время тренировок. ► ВИДЕОЗАЛ В разделе "Видеозал" Вы сможете закрепить знания, полученный из прочитанных материалов. Здесь представлен видеофильм, иллюстрирующий тренировочную программу бодибилдингом. Знаменитый гладиатор "Динамит" расскажет Вам, как нужно правильно питаться, чтобы быстро накачать мышечную массу. Вместе с чемпионом Москвы по бодибилдингу Михаилом Маликовым он продемонстрирует технику выполнения упражнений. Релиз от     | |
| Залил | ZaNy |
| Оценка | Никто ещё не поставил оценку |
| Категория | Другое |
| Раздают | 0 |
| Качают | 1 |
| Сидер замечен | 01-12-2024 19:19:10 (3 часа назад) |
| Добавлен | 04-08-2009 13:17:26 (187 месяцев назад) |
| Размер | 613.00 MB (642777088 Bytes) |
| Добавить в | закладки |
| Balikor | 16-03-2010 21:22:00 (179 месяцев назад) | ||
| мир праху его ... | |||
| VALERIUS | 04-08-2009 22:24:25 (187 месяцев назад) | ||
| Поясняю - когда я начал качать....часа 4 не было сидера :) Так...всё отлично...курс нормальный....но ля...дикция у Турчинского никакая... Да и где реклама АНАБОЛИКОВ??? :) Думаю....дядя Володя их фанат. | |||
| Kzigarik | 04-08-2009 21:09:26 (187 месяцев назад) | ||
| Только в отличии от Арнольда Турчинский теоретик обросший жиром. Хотя все правильно говорит. В принципе техника упражнений очень хороша.Материал не плохой. Советую. Спасибо раздающему | |||
| Istari | 04-08-2009 16:45:14 (187 месяцев назад) | ||
| Я так понял Турчинский повторяет за Арнольдом всё. | |||
| ZaNy | 04-08-2009 15:39:34 (187 месяцев назад) | ||
| В смысле??? А я чем не сидер? | |||
| VALERIUS | 04-08-2009 14:15:00 (187 месяцев назад) | ||
| Спасибо, конечно....но файл с сидером будет готов через пару дней :) | |||
Файлы для обмена предоставлены пользователями сайта. Администрация не несёт ответственности за их содержание.
На сервере хранятся только торрент-файлы. Это значит, что мы не храним никаких нелегальных материалов. Реклама.
